ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ
Home / ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ (page 2)

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ

ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ‘ਚ ਰੱਖਿਆ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਬੇਸ਼ੁਮਾਰ!

ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ‘ਚ ਰੱਖਿਆ ਪਾਣੀ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਧਾਤੂ ‘ਚ ਰੱਖੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਿੰਨੋਂ ਦੋਸ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਵਾਤ, ਕਫ਼ ਅਤੇ ਪਿੱਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 1- …

Read More »

ਖ਼ਾਲੀ ਪੇਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ ਇਹ 10 ਚੀਜ਼ਾਂ

ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡਾ ਕੁਝ ਅਹਿਮ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਸਾਨੂੰ ਕਦੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਖਾਸ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ‘ਚ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ …

Read More »

ਕੰਨ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ

ਅਕਸਰ ਕੰਨ ਦਾ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਵੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਇਸ ਤੋਂ ਅਰਾਮ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕੰਨ ‘ਚ ਦਰਦ ਕੰਨ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ ‘ਚ ਇਨਫ਼ੈਕਸ਼ਨ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ …

Read More »

ਹੱਸਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਈ ਰੋਗ ਦੂਰ

ਖੁੱਲਕੇ ਹੱਸਣ ਦੇ ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਹੀ ਦੀਵਾਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅੱਜ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ-ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਿਅਸਥ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਹੱਸਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਦੱਬਿਆਂ ਹੋਇਆਂ ਹਾਸਾ ਹੱਸਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖੁੱਲ ਕੇ ਹੱਸਣ ਨਾਲ ਉੱਠਣ …

Read More »

ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ ਬੇਲੋੜਾ ਖਾਣਾ

ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਲੱਛਣ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਵਧਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੋਟਾਪੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਥਕੇਵਾਂ ਵੀ ਜਲਦੀ ਆਉਣ ਲਗਦਾ ਹੈ। ਵੱਧ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅਲਰਜੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ …

Read More »

ਕਿਉਂ ਜਲਦੀ ਬੁੱਢੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਨੇ ਔਰਤਾਂ?

ਘੱਟ ਉਮਰ ‘ਚ ਹੀ ਦਮੇ ਦੀ ਚਪੇਟ ‘ਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ‘ਚ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਖੜ੍ਹੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ‘ਚ ਅੱਗੇ ਚੱਲ ਕੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੀਕੀ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ‘ਚ ਹੀ ਦਮਾ ਹੋ …

Read More »

ਦਮੇ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ‘ਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ

ਘੱਟ ਉਮਰ ‘ਚ ਹੀ ਦਮੇ ਦੀ ਚਪੇਟ ‘ਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ‘ਚ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਖੜ੍ਹੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ‘ਚ ਅੱਗੇ ਚੱਲ ਕੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੀਕੀ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ‘ਚ ਹੀ ਦਮਾ ਹੋ …

Read More »

ਕੈਲੇਸਟਰੋਲ ਘਟਾਉਣ ਦੇ 10 ਨੁਕਤੇ

ਫ਼ਲ : ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫ਼ਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫ਼ਲਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਗਾਜਰ ਵੀ ਖ਼ੂਨ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੇਸਟਰੋਲ ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਸਹਾਇੱਕ ਹੈ। ਦ ਪਾਲਕ :ਗੂੜ੍ਹੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਊਟੀਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ …

Read More »

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਪ੍ਰੌਬਲਮ ਲੋਕਾਂ ‘ਚ ਅੱਜਕਲ ਆਮ ਸੁਣਨ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਿਰਦਰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਤਕਲੀਫ਼ਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ‘ਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਕਈ ਘੰਟੇ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ‘ਚ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਬਦਲਦਾ …

Read More »

ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਇਨਫ਼ੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਓ

ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਆਉਂਦਿਆਂ ਹੀ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਰਸਾਤ ਦੌਰਾਨ ਅੱਖਾਂ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫ਼ੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੰਜਕਟੀਵਾਇਟਿਸ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹਾਮਾਰੀ ਵਾਂਗ ਫ਼ੈਲਦਾ ਹੈ। ਵਾਇਰਸ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫ਼ੰਗਸ ਦੀ ਇਨਫ਼ੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਕੰਜਕਟੀਵਾਇਟਿਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਇਸ ਰੋਗ ਦੇ …

Read More »